한 번 더 비상

몸을 따뜻하게 해야 하는 이유와 음식 올겨울 너무 춥죠? 최강한파는 어느 정도 끝났다고 하는데, 그래도 겨울은 춥습니다. 추우면 몸을 웅크리게 되고, 손발이 차갑다 못해 저리는 일도 많습니다. 칼바람은 또 어떤가요? 피부가 베이는 것처럼 아프기도 하지요. 그런데, 이 추위는 우리가 생각하는 것보다 더 무섭습니다. 사람의 평균 체온이 36.5도인데 여기서 1도 낮아질 때마다 면역력이 30~50%까지 떨어지고, 암을 비롯한 각종 질병에 노출된다고 하니, 이렇게 추운 겨울에는 우리 몸을 따뜻하게 해 줄 필요가 있어요. 몸을 따뜻하게 하면 혈액순환이 원활해져서 각종 영양분 흡수는 빨라지고 노폐물은 빠르게 배출됩니다. 각종 질병이 예방되는 이유죠. 또, 몸이 따뜻하면 머리는 차가워져서 두뇌 활동도 좋아집니다. 머..