도라지 효능, 섭취 방법

도라지 효능 / 섭취 방법

안녕하세요~ 으니 파파입니다.

환절기만 되면 기침부터 시작해서 감기 기운이 도시는 분들 많으시죠?

겨울에서 봄으로 바뀌는, 따뜻해지는 날씨인데도..

환절기라는 이유로 감기가 온다는게 신기하기도 합니다.

오늘은 기침에 효과가 좋다는 도라지의 효능과

섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.

[ 도라지의 효능 ]

1. 기관지 건강에 탁월합니다.

예로부터 도라지는 기관지 질환에

탁월한 효과를 나타낸다고 알려져 있는데요,

목감기 걸렸을 때 드시는 분들도 많지만,

기관지 질환을 예방하기 위해서

미리 드시는 분들도 많다고 합니다.

2. 면역력 향상 효과가 있습니다.

도라지에는 면역력 증가에 탁월한

사포닌이란 성분이 들어있어

감기나 잔병의 예방에 효과가 좋다고 합니다.

3. 피로회복에도 좋습니다.

늘 피곤하고 지친.. 이른바 만성피로..

매일 타우린만 찾지 마시고..

건강을 생각한다면 도라지를 드시는 건 어떨까요?

4. 혈액순환에 좋습니다.

도라지는 혈액 순환을 도와주고,

혈관 내에 콜레스테롤도 줄여준다고 합니다.

혈관 질환이 있으신 분들께도 좋겠네요.

5. 피부 미용에도 좋습니다.

도라지 성분이 피지 분비량을 억제해서

피부 미용의 적인 여드름을 줄여준다고 하네요..

여드름이 고민이신 분들께 딱입니다~

6. 항암 효과도 있습니다.

도라지에는 종양을 억제하는 효과도 있다고 합니다.

도라지.. 만병통치약인가요? ^^;;

이렇게 몸에 좋은 도라지도..

쓴 맛 때문에 섭취가 어려운 경우가 많은데요..

이를 위해서 시중에 가장 널리 알려진 방법!!!

바로 배와 섞어서 즙을 만들어 먹는 것입니다~

일명 "배도라지즙" !!!

배의 달달한 맛과 도라지의 쌉쌀한 맛이 어우러져..

나름 풍미 가득함을 느끼실 수 있습니다.

배도라지즙은 공복에 드시는 것이 가장 좋다고 하니..

아침에 일어나셔서 하나 쭉 들이키시면

여러모로 건강에 좋을 것 같네요.

지금까지 도라지의 효능과

쉽게 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다.

배도라지즙으로 환절기 건강 꼭 챙기세요~

이상으로 오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다.