당근의 효능과 맛있는 당근 고르는 법 알려드립니다
당근 효능 / 당근 고르는 법 건강 채소의 대표주자 당근! 우리 으니는 당근을 너무 안먹어서 걱정인데요 ^^; 오늘은 당근의 효능과 맛있는 당근 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 당근의 효능 ] 1. 소화기능 향상 당근에는 소화에 도움을 주는 펙틴이란 성분과 섬유질이 다량 함유되어 있어서 위장이 좋지 않거나 평소 소화가 잘 안되어서 더부룩함을 자주 느끼는 경우에 아주 좋다고 합니다. 장 운동까지도 도와줘서 변비 개선 효과도 있다고 하네요. 2. 면역력 향상 효과 당근에 함유되어 있는 베타카로틴이란 성분은 면역력 향상에 탁월하다고 알려져 있습니다. 몸 속 기관들을 튼튼하게도 만들어주기 때문에 꼭 필요한 채소가 아닐까 싶네요. 3. 탈모 예방 효과 아주 의외의 효능인데요. 당근에는 항산화 성분이 ..
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2017. 5. 17. 10:20
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