한 번 더 비상

컬러 푸드의 종류와 효능 컬러 푸드, 많이 들어보셨죠? 몇 년 전부터 건강과 식생활에 대해 논할 때 빠지지 않고 등장하는 용어입니다. 도대체 어떤 색깔의 음식이 어디에 좋은지 지금부터 하나하나 말씀드릴게요. 1. 빨간색 - 토마토, 사과, 자두, 수박, 딸기, 석류, 팥, 대추, 파프리카, 고추 등 첫 번째, 바로 빨간 맛!!!입니다.^^ 붉은 고기가 아니에요. 붉은 색의 채소와 과일을 말합니다. 토마토, 사과, 자두, 수박, 딸기, 석류 등의 과일과 팥, 대추, 파프리카, 고추 등의 곡물과 채소가 여기에 포함되죠. 이러한 음식들의 빨간 색은 리코펜 때문인데 이 리코펜은 몸 속 활성산소와 콜레스테롤을 비롯한 독소를 제거해 혈액순환을 좋게 해서 심장 건강에 좋고 노화를 방지합니다. 또, 강력한 항산화물질이..