당근의 효능을 확실히 알려드릴께요

당근의 효능 확실히!!

 

 

당근, 좋아하시나요?

 

저는 어릴 때 어머니께서

 

당근을 곱게 갈아 짜서

 

주스를 만들어주시던 기억이 있어요.

 

그래서 그런지 여러 가지

 

과일주스가 많지만,

 

저는 당근주스가 그렇게 좋답니다.

 

 

요 당근이 저의 추억소환 말고도, 

 

여러분과 저, 모두의 몸에 참 좋다고 하네요.

 

그래서 당근의 효능 준비했습니다!!!

 

 

당근! 하면 색깔을 빼놓을 수 없죠.

 

예쁜 주황색~

 

요 색깔이 바로 당근에 들어있는

 

베타카로틴이 내는 색깔이랍니다.

 

카로틴은 일종의 항산화성분이에요.

 

그래서 면역력을 높이고

 

항암효과도 갖고 있답니다.

 

당근의 베타카로틴이 가장 빛을 발하는 건

 

눈 건강을 지켜준다는 점이에요.

 

눈을 보호하기 위해 필요한 영양소가

 

비타민A인데요,

 

당근의 베타카로틴은

 

비타민A 흡수를 촉진합니다.

 

 

당근은 니코틴을

 

배출시켜주는 성질도 있어요.

 

그래서 폐암을 비롯한

 

흡연으로 인한 질병을 예방해줍니다.

 

 

 흡연하시는 분들!!

 

당근 꼭 드세요!!

 

당근은 미용효과도 좋아요.

 

항산화성분인 베타카로틴이

 

활성산소를 배출해주어 노화를 방지해주고,

 

피부도 촉촉하게 해 준답니다.

 

또, 두피 건강에도 영향을 주어

 

탈모를 예방해줍니다.

 

 

이렇게 좋은 당근을 드실 때

 

주의하실 점 한 가지!!

 

당근의 비타민은 열에 오래

 

노출되면 파괴된다고 합니다.

 

 

그러니 오랜 시간 열을 가해 삶는 것 보다는

 

살짝 데치거나 볶아서 드시는 게 좋아요.

 

당근 많이 드시고 건강을 지켜요^^