한 번 더 비상

참나물 효능 / 참나물 부작용 향긋한 나물향이 계속 당기는 봄입니다. 참나물도 그 중 한 자리를 차지하고 있는데요. 오늘은 참나물의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 참나물의 효능 ] 1. 빈혈 예방 효과 참나물에는 철분이 다량 함유되어 있어서 빈혈을 예방해 줄 수 있다고 합니다. 특히 여성분들의 경우 생리로 인해 몸의 철분이 부족한 경우가 많은데요. 참나물로 부족한 철분을 보충해 줄 수 있다고 하네요. 2. 다이어트 효과 참나물은 100g당 29Kcal라는 매우 적은 칼로리를 가진 것으로 유명한데요. 식이섬유는 풍부해서 포만감을 줄 수 있기 때문에 다이어트 식품으로 그만이라고 합니다. 3. 식욕 상승 효과 날이 더워지면서 입맛이 떨어지는 경우가 종종 있는데요, 참나물은 특유의 향과 맛으로..